===== Angst und Selbsthilfe =====

Mit Unterstützung und Anleitung des [[http://shz-muenchen.de|SHZ]] gründete Gerhard Schick die Münchner Angstselbsthilfe MASH https://www.angstselbsthilfe-muenchen.de - dort gibt es Die Angst-Zeitschrift, das daz-Sonderheft zu Angststörungen https://www.angstselbsthilfe.de/wp-content/uploads/2017/05/daz_Sonderheft_2017_final_web_Doppelseiten.pdf

Die Uni Mannheim zu Psychotherapie und Selbsthilfe hatte auch das Thema Angst mit Wolfgang Goede auf Zoom im Gespräch
==== Die gesamte Studie (in english) ist erschienen unter => ====
https://www.ssoar.info/ssoar/bitstream/handle/document/68058/ssoar-2020-goede-Tandems_of_lay_experts_and.pdf 

Sie erläutert die Entstehung und Rolle der Selbsthilfe im Tandem der Zusammenarbeit von Betroffenen und Experten, vor allem am Beispiel der Münchner Angstselbsthilfe, die durch gute Streuung zur Deutschen Angstselbsthilfe mit einer eigenen Zeitschrift führte: https://www.angstselbsthilfe.de/wp-content/uploads/2016/01/130.pdf und https://www.spiegel.de/spiegel/print/d-13692866.html sowie https://en.wikipedia.org/wiki/Theme-centered_interaction

Früher lernten wir schon in der Jugendarbeit die Anleitung von Gruppen und politischen Aktionen, heute fehlen uns weitgehend diese Prozesse des Aufwachsens und der Selbstorganisation in den gemeinden, weil alles von Alters her oder von oben her oder von der Finanzierung her geregelt ist. Unser Aufbruch der 1970er und 1980er Jahre endete immer wieder an starren Strukturen der Hochschulen, der Staatsmacht und der Macht des Geldes. Unsere angesparte Altersvorsorge treibt als Spekulation die Mieten hoch, privatisiert Gemeinschaftsvermögen, aber so viel Wirtschaftswissen haben nur Anlage-Beratende.

Eine **Gemeinwohl-Orientierung** wie in der [[Gesundheit und Selbsthilfe|gesundheitlichen Selbsthilfe]] und der sozialen Selbstorganisation muss auch in das Recht und das Wirtschaften einziehen, sonst wird das bürgerschaftliche Engagement wie das Ehrenamt zum Feigenblatt der Feiertags- und Ordens-Politik mit Blumen und Kerzen. Mit [[Debattieren]] wie im [[BED]] und dem [[Community Organizing]] im **http://gemeinsinn-netzwerk.org** der **[[Angst]]** begegnen.

Angst-Erkrankungen haben oft Quellen in den Generationen vor uns, die ja auch schreckliches erlebt haben können, von dem sie lieber nicht sprachen oder sich zum Selbstschutz gar nicht mehr erinnern konnten.

**[[Bewusstseinsbildung]]** in den vielen tausend Selbsthilfegruppen unseres Landes wäre aus dem 12. Schritt der Anonymen Gruppen abzuleiten: [[Gesundheit und Selbsthilfe]]

===== German Angst =====

Es gab eine Feststellung der Psychoanalytiker*, Psycholog*en und Psychotherapeut*innen in der Nachkriegszeit, dass es eine besondere **German Angst** gäbe, eine Angst, etwas falsch zu machen, und ich habe den Eindruck, unser Aufwachsen im [[Postfaschismus]] gab uns die Ängste des [[3.Reich|3.Reiches]] in ihrer Vielfalt weiter:

  * - Gehorsam oder Strafe, öffentliche Beschämung
  * - Die Angst, etwas falsches / verräterisches zu sagen
  * - Die Angst bei Fliegeralarm
  * - Die Angst im Bombenkeller
  * - Das Erleben toter Angehöriger, Freunde und Selbstmorde
  * - Die Angst, abgeholt zu werden
  * - Die Angst, bei Bereicherungen erwischt zu werden
  * - ...
Der **[[Postfaschismus]]** nach der betrogenen "Entnazifizierung" bestand (in Bayern) aus klerikalen Hierarchien, ([[Faulhaber]] war berühmt für seine "Persilscheine für Reaktionäre) einer fürchterlichen Rückkehr zur Vorkriegs-Frömmigkeit, aus der Rückkehr auch der "belasteten" Beamten, Juristen, Lehrer, Polizisten etc in ihre Ämter, und die Angst, etwas Falsches zu sagen, führte wieder - wie im 3.Reich zum Flüstern und zu heimlichen Andeutungen.

===== Panik =====

**Pan** zu begegnen, kann Panik auslösen, und wenn eine alte [[Angst]] überraschend aus unserem Inneren auftaucht, bekommen wir Panik oder gar Panik-Attacken, die unseren Alltag unterbrechen können: 

Der alte gehörnte griechische Fruchtbarkeits-Gott der Natur mit dem Bocksfuss wurde im christlichen Mittelalter zur Satans- oder Teufelsfigur, als Symbol der kirchlichen Unkontrolliertheit, in manchen Erzählungen zum Höllenfürsten, zur Drohfigur des ewigen Feuers und Leidens für Schuld.

Panik zu erlösen braucht den Weg in die vermeintliche Schuld, die in unserem Inneren verknüpft ist. Oft sind es kindliche Interpretationen und Missverständnisse, ärgerliche Elternsprüche und abwertende Lehrerorakel, die wir als **[[giftige Mythen]]** aus unserem Denken entfernen können.
===== Weitergabe in der Erziehung =====

Die Weitergeltung des **[[§175]]** und der Gedankenwelt der Familienpolitik und "Werte der Nazis", wie Ehre, männliches Heldentum, Führer-Treue und Frauen-Unterwerfung, autoritäre Hierarchie und exemplarische Straf-Exekutionen, die erst in den 1960er Jahren von den Studierenden allmählich in Frage gestellt wurden;

die neue Musik des **Blues**, **Soul** und**Pop** und der **Hippies** brachte auch den Widerstand gegen **Rassismus** und den Vietnamkrieg aus den USA, die Nachrichten über den SDS und die Weathermen, die [[gewaltfreie Aktion]] gegen [[Militarismus]] und **Atomwaffen**, und kämpft bis heute gegen die alten Nazis und ihre ideologischen Verbrämungen in rassistischen und deutsch-chauvinistischen (überheblichen) Haltungen.

===== Wege aus der Angst =====

**Teilen macht FreundE** bei **https://angst.global** mit Bildern auf http://fairmuenchen.de/angst-global-aus-der-stadt-tragen/

**[[Angst]]** in Bilder fassen und auf die Straße / in die Gruppe bringen, und sie - ausgesprochen - in einer gemeinsamen Aktion zu bannen, in Bannern oder im Feuer ...

==== Rituale gemeinsamer Sicherung ====

Die gemeinschaftliche Einrichtung und Pflege der Treffpunkte und [[Selbsthilfe]]gruppen

Die Beschämungen durch Andere und persönliche wie gemeinschaftliche und öffentliche Selbst-Reinigungen [[§175]]

**https://angst.global mit theatralischen Ritualen und großer Verbrennung im Olympiasee https://photos.app.goo.gl/WBdVjXBsBEAWUNzp8** 

https://bak-ac.de/veranstaltungen/uebersicht/a-event/ONLINE-VERANSTALTUNG-Gemeinsam-der-Angst-begegnen-00003/?instancedate=1656608400000

==== Trauma-Arbeit ====

**Wie die Angst explodieren kann ... und doch wieder handhabbar werden soll**

erzählen erfahrene Hypno-TherapeutInnen, wie Geflüchtete bei Ihrem (Ein-)Leben in Deutschland unterstützt werden können:
 
Prof. Ute Klehe und Katja Wehrle:
Erfolgreiche Selbstregulationsstrategien Geflüchteter bei unfreiwilligen beruflichen Übergängen, beruflichen Traumata und Identitätsbedrohungen
 
In diesem Vortrag berichten Prof. Klehe und Frau Wehrle davon, mit welchen Schwierigkeiten Geflüchtete hier in Deutschland konfrontiert sind und mit welchen Strategien sie diese Schwierigkeiten oft erfolgreich meistern.
 
Cornelie Schweizer:
Und trotzdem JA zum Leben sagen. Ankommen und Überleben in Deutschland.
 
In diesem Vortrag lässt uns Cornelie Schweizer an Ihren Erfahrungen mit ihrer Arbeit in einer Erstaufnahmestelle für alleine geflüchtete Frauen teilhaben. Begleitet von den Bildern einer Graphic Novel und mit vielen Berichten veranschaulicht schildert sie davon, welche Erfahrungen allein geflüchtete Frauen in ihren Heimatländern auf der Flucht und in Deutschland mit Behörden oft gemacht haben.
 
Einen großen Teil des Vortrags widmet sie anschließend der genauen Beschreibung von 15 (hypno-)therapeutischen Interventionen, die sich in der Arbeit mit diesen Geflüchteten als hilfreich erwiesen haben.
 
Die Folien zu beiden Vorträgen finden Sie im Methodenschatz unter:
https://frauke-niehues.net/trauma-krieg-und-flucht.html
 
Beide Vorträge könnenSie ab sofort im YouTube-Kanal des HypnoSalons anschauen. Dort sind auch einige andere HypnoSalon-Vorträge zugänglich (u. a. von Sabine Fruth, Frauke Niehues, Gisela Perren Klingler, Manfred Prior, Luise Reddemann, Gunther Schmidt)
Den Youtube-Kanal des HypnoSalons finden Sie unter: 
https://www.youtube.com/channel/UCsWl3kLFWypnqR11cUZqkWg

==== Leibgestalt ====

Angst versus Offenheit und Kontrolle versus Vertrauen Juli 2022 in Altenmünster

=====Quarterly =====

**[[Angst]]  - Gestalt und der Umgang mit Angst**

Einladung zum dritten **[[QUARTERLY]]** 2022, dem vierteljährlichen Treffen von Gestalt-Freunden, und solchen, die es vielleicht werden wollen. Am **Sonntagabend dem 4. September 2022 von 17:30 Uhr bis 20 Uhr** wollen wir uns mit Euch gemeinsam an das Thema Angst wagen.

Wir alle kennen Angst und begegnen ihr doch selten freiwillig. Sie erreicht uns über die Medien, deren Themen oft bedrohlich wirken: Katastrophen, Umweltzerstörung, Krieg in der Ukraine, Coronavirus, Energiekrise, Inflation, … Diese Themen stehen einerseits für Realitäten, die Handlung erfordern. Sie scheinen sich aber auch dann gut zu verkaufen, wenn sie uns keine direkte Handlungsoption bieten.  

Aber auch im Alltag ist Angst vielen Menschen ein dauerhafter Begleiter, der sie in ihrem Denken und Handeln einschränkt und belastet. Anderen begegnet Angst ganz plötzlich, „wie aus heiterem Himmel“ – im Angesicht von Gewalt, Krankheit und Verlust.

Angst zeigt sich auf vielfältig Weise. Genauso vielfältig wie die Bedeutung, die wir ihr geben sind auch unsere Möglichkeiten, darauf zu antworten, um uns zu stabilisieren und handlungsfähig zu bleiben oder wieder zu werden.

Wir freuen uns sehr, dass wir **Anna-Katharina Kreyer https://psychotherapie-kreyer-bonn.de** für einen Impulsvortrag gewinnen konnten. Das restliche Treffen soll dem Austausch zum Thema Angst dienen, im persönlichen, gesellschaftlichen und therapeutisch-beraterischen Kontext.

Das [[Quarterly]] soll auch die Vernetzung der Gestalt Community unterstützen. Wer also Unterstützer*innen für eigene Anliegen sucht, findet hier wieder eine Möglichkeit der Kontakt-aufnahme.

Die Teilnahme am [[Quarterly]] ist wie immer kostenlos. Gerne könnt ihr diese Einladung an Kolleg*innen und Interessent*innen weiterleiten, damit der "Gestaltkreis" auch öffentlich wächst.

**Euer Vorbereitungsteam:** Fritz, Isabel, Katharina, Margit, Martin, Nicola, Sabine und Frank
==== Anmeldung: ====

Damit wir abschätzen können wer alles teilnimmt, meldet euch bitte über unsere Homepage an:
 https://gestaltquarterly.wixsite.com/gestalt-quarterly